Sull'amàca sonno più veloce e profondo

Un riposino pomeridiano? Per molti adulti 'schiacciarlo' è spesso più facile a dirsi che a farsi. Ma molti di noi hanno probabilmente sperimentato quanto possa essere semplice addormentarsi su un'amàca. Esaminando le onde cerebrali di alcuni volontari, ricercatori svizzeri sono riusciti a darne conferma scientifica, guadagnandosi le pagine della rivista 'Current Biology'.
Lo studio rileva che scegliere una superficie che oscilla può davvero farci addormentare più velocemente. E, a sorpresa, gli studiosi hanno rilevato che il sonno diventa anche più profondo. Sophie Schwartz, dell'università di Ginevra, sottolinea che "il fatto che l'oscillazione faciliti il sonno è noto. Eppure, il perché finora era rimasto un mistero. L'obiettivo del nostro studio è stato duplice: verificare se effettivamente il dondolio favorisce il sonno e capire come ciò avvenga nel cervello".

E' stato dunque chiesto a 12 volontari adulti, senza problemi di sonno, di dormire su un letto su misura o su un'amaca per 45 minuti, mentre la loro attività cerebrale veniva monitorata attraverso l'elettroencefalogramma. Gli scienziati hanno rilevato a livello di onde cerebrali una transizione più veloce verso il sonno in chi dormiva su un letto oscillante, che poteva giovare anche di un riposo più profondo. Il prossimo passo, secondo gli esperti, sarà scoprire se il dondolio potrà essere utilizzato sistematicamente per il trattamento di disturbi come l'insonnia.

dal 31 maggio 2008